Olofströms Pistolskytteklubb har intervjuat elitskytten Markus Henningsson, som är medlem i klubben!
OPK: Till att börja med vill jag gratulera till guldet och bronset i SM och de dubbla gulden i KM! En skytt som erövrar guldet i Svenska Mästerskapen är, per definition, en av Sveriges absolut bästa skyttar. Det är en stor ära att ha med dig i Olofströms Pistolskytteklubb!
Du var relativt otränad inför SM. Tavlan blåste bort och du fick skjuta de sista skotten med allas blickar på dig och den oerhörda påfrestning som det innebär. Mot alla odds sopade du ändå mattan med motståndarna. Vad skulle du säga var nyckeln till segern?
Markus: Gammal träning från träningsläger och träningar i Olofström som låg kvar i bakhuvudet. Just då var det stresshantering och mental målbild som gällde. Men det var inte lätt med den pulsen!
OPK: Vilka planer har du för ditt eget skytte på lång sikt?
Markus: Just nu är det att må bra och ha kul som gäller. Kommer att ha en krävande husrenovering det närmsta året. Hinner jag så kommer det att bli sportskytte som prioriteras.
OPK: Hur länge har du hållt på med pistolskytte? Hur kom det sig att du började?
Markus: Min far var en framgångsrik skytt i klubben och jag har varit med på skyttebanan hela livet. Jag blev aktiv som ca 17-åring och nådde elitnivå omkring 2004.
Det var med min fars gamla pistol jag vann SM.
OPK: Vilken gren intresserar dig mest och varför?
Markus: Sportskytte och internationell grovpistol har varit mina grenar tidigare, även lite fält då och då. Dessa grenar kräver mycket träning och tid vilket man inte alltid hinner med.
OPK: Har du skjutit mycket luftpistol och vad anser du om luftpistolskytte?
Markus: Jag har tränat mycket luftpistol. Det är mycket bra träning och framförallt billigt.
OPK: Hur mycket tid bör man lägga på träning för att nå elitnivå?
Markus: 2004 när jag hade gott om tid sköt jag 2–3 träningar i veckan plus eventuell tävling. Sprang 8 km varannan dag och styrketränade 2 gånger i veckan. Utöver detta blev det en del torr- och riktträning, 10 minuter åt gången.
OPK: Vad är absolut viktigast att tänka på avseende ren skjutteknik?
Markus: Att göra samma sak varje gång. Lyssna på tränare och instruktörer.
OPK: Är det lätt hänt att man försöker tänka på för många saker när man skjuter, så att det stjäl fokus från att sätta det perfekta skottet? Här tänker jag på att till exempel titta i kikaren under tävlingar.
Markus: Ja men nej. För mig är mitt mål att titta på kornet när det kommer in i målområdet och då börjar jag avfyra. Jag vill att skottet ska smälla efter 8–12 sekunder. Detta gäller bara för precision. I de snabba grenarna är det 2.7 sekunder som fungerar för mig.
OPK: Är det viktigt att vara i god fysisk form för att bli en bra skytt, och vilken sorts fysträning skulle du rekommendera?
Markus: Ja, på många sätt. Kondition gör att du orkar rent fysiskt men gör även att du orkar mer mentalt. Styrka i bål och rygg underlättar mycket.
Simning är en bra träning där man får den mesta träningen som behövs. Provade även power yoga en gång i tiden vilket är mycket bra.
OPK: Vad kan man göra i övrigt för att förbättra sitt skytte?
Markus: Analysera vad man gör, skriva dagbok, kontrollera baktavlan (träffbilden), lyssna på tränare och instruktörer.
OPK: Vad kan gemene medlem i en skytteklubb göra för att stärka skyttesporten?
Markus: Träna, tävla och ta med bekanta och ungdomar till träningen. Vara en god representant för sporten.
OPK: Vad kan klubbarna göra för att hjälpa duktiga medlemmar att ta sig till Sverigeeliten?
Markus: Det finns redan ett bra system med klubb, kretstränare och förbundstränare. Det viktiga är att det finns möjlighet till träning.
OPK: Om du hade fått ändra på en sak i svenskt pistolskytte (vad som helst), vad hade det varit?
Markus: Det är i så fall de onödigt tuffa kraven och handläggningstiderna för sport- och jaktskyttar som borde återgå till tidigare. Mer resurser för att få bort så kallade "licensfria" vapen i samhället som det verkar vara fri import av.
OPK: Stort tack för att du tar dig tid att besvara dessa frågor och för ditt engagemang i klubben!
OPK: Till att börja med vill jag gratulera till guldet och bronset i SM och de dubbla gulden i KM! En skytt som erövrar guldet i Svenska Mästerskapen är, per definition, en av Sveriges absolut bästa skyttar. Det är en stor ära att ha med dig i Olofströms Pistolskytteklubb!
Du var relativt otränad inför SM. Tavlan blåste bort och du fick skjuta de sista skotten med allas blickar på dig och den oerhörda påfrestning som det innebär. Mot alla odds sopade du ändå mattan med motståndarna. Vad skulle du säga var nyckeln till segern?
Markus: Gammal träning från träningsläger och träningar i Olofström som låg kvar i bakhuvudet. Just då var det stresshantering och mental målbild som gällde. Men det var inte lätt med den pulsen!
OPK: Vilka planer har du för ditt eget skytte på lång sikt?
Markus: Just nu är det att må bra och ha kul som gäller. Kommer att ha en krävande husrenovering det närmsta året. Hinner jag så kommer det att bli sportskytte som prioriteras.
OPK: Hur länge har du hållt på med pistolskytte? Hur kom det sig att du började?
Markus: Min far var en framgångsrik skytt i klubben och jag har varit med på skyttebanan hela livet. Jag blev aktiv som ca 17-åring och nådde elitnivå omkring 2004.
Det var med min fars gamla pistol jag vann SM.
OPK: Vilken gren intresserar dig mest och varför?
Markus: Sportskytte och internationell grovpistol har varit mina grenar tidigare, även lite fält då och då. Dessa grenar kräver mycket träning och tid vilket man inte alltid hinner med.
OPK: Har du skjutit mycket luftpistol och vad anser du om luftpistolskytte?
Markus: Jag har tränat mycket luftpistol. Det är mycket bra träning och framförallt billigt.
OPK: Hur mycket tid bör man lägga på träning för att nå elitnivå?
Markus: 2004 när jag hade gott om tid sköt jag 2–3 träningar i veckan plus eventuell tävling. Sprang 8 km varannan dag och styrketränade 2 gånger i veckan. Utöver detta blev det en del torr- och riktträning, 10 minuter åt gången.
OPK: Vad är absolut viktigast att tänka på avseende ren skjutteknik?
Markus: Att göra samma sak varje gång. Lyssna på tränare och instruktörer.
OPK: Är det lätt hänt att man försöker tänka på för många saker när man skjuter, så att det stjäl fokus från att sätta det perfekta skottet? Här tänker jag på att till exempel titta i kikaren under tävlingar.
Markus: Ja men nej. För mig är mitt mål att titta på kornet när det kommer in i målområdet och då börjar jag avfyra. Jag vill att skottet ska smälla efter 8–12 sekunder. Detta gäller bara för precision. I de snabba grenarna är det 2.7 sekunder som fungerar för mig.
OPK: Är det viktigt att vara i god fysisk form för att bli en bra skytt, och vilken sorts fysträning skulle du rekommendera?
Markus: Ja, på många sätt. Kondition gör att du orkar rent fysiskt men gör även att du orkar mer mentalt. Styrka i bål och rygg underlättar mycket.
Simning är en bra träning där man får den mesta träningen som behövs. Provade även power yoga en gång i tiden vilket är mycket bra.
OPK: Vad kan man göra i övrigt för att förbättra sitt skytte?
Markus: Analysera vad man gör, skriva dagbok, kontrollera baktavlan (träffbilden), lyssna på tränare och instruktörer.
OPK: Vad kan gemene medlem i en skytteklubb göra för att stärka skyttesporten?
Markus: Träna, tävla och ta med bekanta och ungdomar till träningen. Vara en god representant för sporten.
OPK: Vad kan klubbarna göra för att hjälpa duktiga medlemmar att ta sig till Sverigeeliten?
Markus: Det finns redan ett bra system med klubb, kretstränare och förbundstränare. Det viktiga är att det finns möjlighet till träning.
OPK: Om du hade fått ändra på en sak i svenskt pistolskytte (vad som helst), vad hade det varit?
Markus: Det är i så fall de onödigt tuffa kraven och handläggningstiderna för sport- och jaktskyttar som borde återgå till tidigare. Mer resurser för att få bort så kallade "licensfria" vapen i samhället som det verkar vara fri import av.
OPK: Stort tack för att du tar dig tid att besvara dessa frågor och för ditt engagemang i klubben!